查看原文
其他

首期郁金香禅学营开始报名啦!八天七夜的共修、精华高效的方法,助你找到心灵的宁静

郁金香小编 郁金香陪伴 2022-11-12

本篇作者 | 董小姐
本篇编辑 | 董小姐


亲爱的郁友们

长期被抑郁困扰的你

是否在寻找一个突破口、一个契机?

可以让自己远离当下的环境和心态

让自己的身心收拾一番、重新出发


这是一个浮躁的时代

每一个人都活得很累

看看以下的这些状态,你中了其中几条?


睡眠不佳,总是心神不宁

害怕周一,感觉周末和假期一晃而过

经常丢三落四,记性越来越差,做事拖延

本想控制饮食,却又不知不觉吃过了量

感觉生活单调,每天重复二点一线

感觉自己很急躁,缺少耐心

总沉湎于过去的回忆、或未来的担忧中

注意力不集中,效率低下,拖延成性

职场关系、亲子关系紧张、亲密关系厌倦



如果你发现自己有好多条都可以对号入座

那么,你也许需要让心安静下来,与自我和谐相处

禅修就是一条可行的助你走出抑郁的路径


禅修不是宗教,只是一场心灵的旅行

禅修将使你拥有真正强大的内心

使你在压力、烦恼和焦虑面前,应对自如、轻松自在

禅修更能让你洞见人生的真谛,认识生命的意义


禅修作为人类对自身心灵开发的方法

走过了千年,已经相当成熟

实践证明

用禅修疗愈抑郁的方法安全可靠有效

在临床心理学的视域内已有通行的解释


在这样的背景下

郁金香隆重推出首期郁金香禅学营

旨在通过八天七夜的共修

帮助郁友改善生命状态、提升生命能量

抓住改变的契机,成功走出抑郁!


郁金香禅学营特色

01

温暖又值得信赖的组织力量


本次禅学营的主办方郁金香陪伴

自2014年成立,在6年的时光里勤恳耕耘

致力于成为最值得郁友信赖的民间抗郁组织

在郁友群体中有着良好的口碑

深受全国郁友们的信赖和喜爱


郁金香禅学营深深依托郁金香陪伴的组织力量

无论是组织人员,还是课程导师

都对抑郁症群体有着深刻的理解和包容

在这里,你会被百分百的接纳

郁金香陪伴每年发起的920郁友节

集结了全国各地的郁友

让天南海北的郁友们像一个大家庭一样抱团取暖


02

丰富的郁友帮扶经验积累


长期深耕抑郁症群体

让我们比别人更加了解抑郁症患者的世界

懂得他们需要怎样的支持

郁金香禅学营

结合了我们在长期接触抑郁症群体中

积累下来的宝贵经验

将给到你最有力的支持


03

现代心理学与传统禅法有机结合


我们将正念认知疗法MBCT与东方禅宗修心法相结合

浓缩儒释道文化之精义

集合最精华、最简单、最高效、最安全的禅修方法

给予学员更丰盛的“身心”宁静与觉知成长体验

方法大道至简、高效实用

教学内容丰富现代,教学方式新颖活泼

没有任何禅修基础的学员也能迅速入门

掌握禅法之精华,体会生命之真谛


04

切实可行的疗愈抑郁之路


通过禅修自我疗愈、走出抑郁

已经被证实是一条切实可行的道路

我们邀请了通过禅修走出抑郁的康复郁友

用他们的亲身经历和经验指引你

踏上一条通过禅修走出抑郁的道路


郁金香禅学营招生对象


★ 20周岁以上的成年人

★ 想放下忧虑、恐惧、烦躁等不安的心态的人

★ 想在提升生活中幸福感、喜悦感、富足感的人

★ 想在日常生活中提升觉知力、洞察力的人


★ 想要提高工作效率的职场人士

★ 想要改善亲子关系、亲密关系人际关系的人

★ 睡眠有障碍,无法很好入睡的人

★ 缺乏专注力的、有拖延症的人


导师及活动带领人

本期禅学营的导师及活动带领人
既有习禅8年的资深禅修教练
长期接触抑郁群体的正念培训师
也有通过学禅成功走出抑郁的康复者
对观呼吸和打坐有自己心得的民间高人
学术力量与民间力量相结合
给你更多维度的方法和经验

陈荣


授课主题:

《经行课与动禅法》

国家二级心理咨询师

九型人格专业导师

大乘禅法禅修教练

习禅达8年

禅修时间超500小时


镜面


授课主题:

《观呼吸与站桩》


郁金香家长成长营营长

2018年郁金香金牌康复者

靠习练观呼吸与禅修走出抑郁


何季颖


授课主题:

《禅茶和花语冥想》将在禅学营为大家组织茶会

杭州郁金香陪伴执行长

郁金香【和你有约】栏目主创人员&主持人 长期践行早起观日出 带领日出打卡群几年如一日 身体力行带领早课冥想静心 


刘不住


授课主题:

《离苦之道:定力培养与穴位疏通》

抑郁康复者

佛法道法研学者

离苦之道传播者

郁金香特约讲师


(他曾在7年的时间里,四处拜访名师、寻道求法,只为解决内心的困惑,并终于摸索出了一条“离苦之路”。阅读他的故事请点击:为了找寻幸福,7年来,他寻道求法、拜访名师,终于找到了一条“离苦之路”


简Jane


授课主题:

《正念·禅修·元认知——从根本上改善抑郁》

南京郁金香陪伴执行长

郁金香家长学校资深导师

中国人民大学心理学硕士

长期从事心理咨询与正念培训工作

受训于牛津大学正念中心的正念认知疗法(MBCT)

师从于仁泽法师、济群法师、智光法师


郁金香陪伴基地风光


本期禅学营开设于郁金香陪伴基地
(霍普曼体旅小镇)
这是一个隐藏在群山之中的小镇
被乡野的村舍环抱
 侵扰你耳朵的只有鸟叫和鸡鸣
远离都市的喧嚣与嘈杂
让你放松身心、回归自然


无论是山坡上茂盛的竹林

还是田野间、小溪旁

都是你冥想、打坐的好去处


我们的禅修教室宽敞明亮

窗外就是绵延的青山

是你修行打坐的好去处


禅修让我们的内心世界变得宁静又充盈

那些在你内心留存已久的困惑

在这里,总会找到答案

这是修炼灵魂的最佳途径

我们在郁金香禅学营等你


禅学营时间和地点


2020年12月20日-12月27日

杭州 桐庐 郁金香陪伴基地


禅学营集合地点

12月20日12:00-14:00

杭州杭大路1号 黄龙世纪广场A座1楼大厅


注意事项
1、本课程不适合心理疾患发作期的人士,请评估自身的心理状况,确认合适后再报名参加。2、因为疫情影响,本次报名有如来自疫区的学员,请自先行安排核酸检测。3、本营仅限20周岁以上成年群体参加,满8人开班。4、本课程全程三餐素食,如果做不到,请谨慎考虑入营5、入营请随身带上一块大的披巾围巾或者盖毯,以免在静心冥想时受凉。6、具体老师的课程和学习安排,以开课前发出的版本为准,活动主办方拥有最终决定权。


费用及报名

八天七夜心动价:
课程费用:1499元
食宿费用:1000元(含全程活动的住宿费、餐费、场地费、零散开支、其它运营成本等)

课程咨询:陈芳

马上报名,还能收获超值福利!

1、每一位参加禅学营的学员都可以获得郁金香陪伴者一次50分钟“一对一”陪伴倾听辅导机会;
2、赠送每位学员郁金香大礼包一份(《回到人间》一本、《郁金香抑郁知识200问》一本、郁金香T恤一件)。


缴费方式

支付宝▲▲▲


微信支付▲▲▲


- end -


郁金香陪伴者温暖上线

找TA们聊聊呗

详情点击下方图片


有效的抑郁缓解/康复高性价比的方法

详情点击下方图片

如果觉得本篇内容对你有帮助

欢迎转发、点赞、打赏

分享出去让更多的人受益每个人的体质和病症都不太一样
因此,文章中的治疗方式,仅做参考
 给郁金香所有投稿及采编故事,默认可以公开
感谢分享自己康复路上的故事
投稿加小编微信:zhuyiwei0213

有公益稿酬喔

汇集了50位抑郁康复患者故事的

《回到人间》一书正在热销
欢迎大家扫扫描图片下方二维码购书猜你还想看

面对抑郁症,怎样做才能不复发

抑郁再难受,也不要自杀

青少年抑郁背后暴露的家庭问题

为什么越来越多的人患上了抑郁症?

怎么办?我好像得了抑郁症 | 抑郁测评
郁金香互助交流QQ群:166154325
浙江省统一心理援助热线:96525
幸福星心理援助热线:4001811525
海豚热线:4009-920-885

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存